co sie mowi

Tomasz Drwal o walce Pudzianowski vs. Najman Po piątkowej walce Mariusza Pudzianowskiego z Marcinem Najmanem i miażdżącym zwycięstwie “Pudziana” opinie na temat pojedynku są podzielone. Wielu fanów jest zachwyconych postawą najsilniejszego człowieka świata, ale na przykład czołowy zawodnik MMA Tomasz Drwal nie jest zadowolony z [...]

Dziś wyjątkowo po dniu wytrzymałościowym siłówka: http://img43.imageshack.us/img43/1664/7w7x.jpg Push press mógł pójść lepiej, powinnam podejść do 40kg. MC w miarę ok. Przy wiośle ostatnie powtórzenie było już zawsze słabe technicznie, chciałam wycisnąć ile się da. Przy 45kg dosyć długie przerwy między seriami. Na koniec parę razy kontrolowane [...]

jarexy w pewnym stopniu się z Tobą zgadzam...nikt na początku nie jest mistrzem techniki,bo tego człowiek uczy się latami,wiem to z własnego doświadczenia,a i tak zdaję sobie sprawę,że moja technika nie jest doskonała,ale człowiek uczy się przez cały czas... Wracając do tych młodych...ok,ale nie uważasz,że jeśli się za coś zabierasz to najpierw [...]

Bo ruscy to są cwaniacy, na wschodzie gdyby dowiedzieli że prodkują z ang napisami poszli by do odstrzału, na ukrainie nawet jak odżywki firmy muscletech sprzedawał mój kolega poniżej ustalonej ceny to przyjechali ukraińcy i powiedzieli mu ze jak ceny nie podwyższy to nogi ma łamane, tak samo z produkcją, jeśli zaczną produkować taki sam towar to [...]

mial mi liste zrobic ale mu sie nie chce mowi ze ma duzo rzeczy mowisz zeby mu zaufac w sumie to mu ludzie mowia co dobrze klepie no ale pyta co bym chcial i dlatego pytam

aras nie do konca bo jesli masz alphe pharme na mysli jako apteka, to rozejrzyj sie po uk, lata tego multum i ostatnio sie slyszy ze w ogole nie dziala, wiec jest sens pytac.Kwestia czasu jak u nas pojawi sie cos co nie dziala. lapczywy, o ile pamietam 200mg, i robi konkretnie, mial stycznosc 2 razy wczesniej z antkeim i mowi ze ten najlepszy a [...]

[...] nic nie dają,tylko te nielegalne co przynoszą widoczne efekty w sile itp. Roy też kupował koks były dowody,ale nie wykryto nigdy u niego.(poza tym ta rzeźba) Koks też w sensie takiego białego proszku-Toney brał i to i to,a nosek i dziwne zachowanie ma nie tylko od boksu. Każdy sie koksuje w boksie-czytaj nie daje sie złapać,ale mądrze i nie [...]

Everr - oczywiscie ze nie znam sprawy , bo i skad ? napisalem ci przyklad drastyczny, ze skoro taki kozak , trzyma sie zycia za wszelka cena - to znaczy ze "zwykly czlowiek" bedzie tym bardziej sie go trzymal ! skoro on nawet srajac do worka przez rurke widzi sens w takim zyciu, a przeciez mial inne - takie o jakim marzy nie jeden [...]

he he dobrze,że z tyłu to tak dobrze wygląda body,bo z przodu nie jest już tak kolorowo,od pierwszego posiłku do nastepnego poranka żołądek cały czas wydymany,żona mi mówi,że wyglądam jakbym był w ciąży no ale tak to jest jak się je co 2/3 godziny.

Każdy meczy sie z ulozeniem diety a ja męczę się z zapotrzebowaniem :D do deity Moje zapotrzebowanie 2800 ale dodalem 400kcal na mase wiec wynosi ono 3200kcal! waże 61kg, mam 16lat, 176cm wzrostu Każdy mowi zebym dal np 2g bialka na 1Mc 6g ww i 1,5 tłuszczy Obliczam zalozmy 2x61x4kcal = 488kcal (białko) 6x61x4kcal = 1464kcal (węgle) 1,5x61x9 - [...]

[...] gdzie ma starą federację, więc co – trzeba go przyszantażować – może się przelęknie i wróci, ale Ci, którzy tak myślą patrzą na Mariusza przez pryzmat siebie, a to duży błąd, bo Mariusz nie jest dwulicowy, sprzedajny i tchórzliwy, więc nie zmieni zdania choćby miał nigdzie już nie wystartować. Ten chłopak ma swój HONOR [...]

[...] idą pod kątem 45-70 stopni w stosunku do tułowia, nadgarstki/przepramię/łokieć w jednej linii, sztanga ląduje na mostku, i że niby przedramiona powinny być równolegle do siebie...podobno generuje sie wtedy największą siłę. Inni fachowcy twierdzą, że chwyt powinien być na szerokość 1,5 x odległość między zewnętrzną częścią wyrostków [...]

No dobra, podeprę się opinia ludzi, dla których GM to często główne ćwiczenie, robione w dzień Maximal Effort Day. "Straight leg versus bent leg mechanics: The good morning is NOT meant to be done with straight legs. It is a controlled hip hinge. Their should be bend in the knees happening as the lifter pushes the hips back. A straight leg good [...]

wole sie skupic, zeby ten kompleks wygladal sensownie, a na wieksze ciezary przyjdzie czas. tez tak mysle ;-D dzisiaj mialam powtorke z rozrywki, ale do tego pozniej dojde %-) z tego co mowi mi moj zeszyt treningowy, to w czwartek robilam karciana zabawe i cardio (szczegolow nie chce mi sie pisac, trening zdecydowanie malo inspirujacy %-) ), [...]

[...] że nikt nie zmusza mnie do jego oglądania pózniej poczuł że jego popularność wzrosła to zaczął pajacować i robić wszystko na sile filmiki z beat safe gdzie Robert robi z siebie totalnego pajaca widać że chodzi mu tylko o nabijanie kasy z polaczków wiadomo hajs się musi zgadzać u każdego ale jest wzorem jak by nie patrzeć sportowca wiadomo ze [...]

Widzę jakis uzurpator probowal podszyc sie pod mojego kozackiego nicka by przybrać troche lansu i obraza Mariana Weterana .ahh.nie ładnie .co toni nastepny co nie umie po angielsku i mówi ze ten co umi to zdrajca i niemiec ??hehe .plebs.

poza tym czytałem gdzieś jest przepis który mówi że podatki płacisz w miejscu w którym toczy się Twoje główne życie zawodowe i gdzie mieszkasz, więc zameldowanie nie ma tu nic do rzeczy. co do fotek. brzuch mam mniejszy niż na fotkach ale jest co zrzucać, ale jak chcesz warezz to sobie montuj, możesz nawet pod to się branzlować %-). a fotki [...]

[...] tez spadła. W swoim finale byłem 4, przegrałem z dwoma studentami i kolegą z klubu, pierwszy z tego co pamiętam miał 6,30. Za tydzień tez mam zawody na hali, ale średnio mi sie chce jechać, poprostu nie odpowiada mi taki krótki dystans - przegrywam siłowo na pierwszych 30 metrach, a potem juz nie mam szans dogonić. Heh i tylko nie mylcie 50m z [...]

Michał 13:42:53 siema Znawca 13:43:09 elo mistrzu<papapa> Michał 13:43:37 jak tam ci idą treningi ? ;P Michał 13:45:06 żyjesz czy udko jesz ? Znawca 13:45:25 w******* naleśniki Znawca 13:45:31 i stejki Znawca 13:45:38 i udko Znawca 13:45:39 i schaba Michał 13:46:03 wszystko razem to ty bedziesz większy od Ardolda jak tak dalej pójdzie [...]

[...] bede jadl wg tego z mniej smakowitymi potrawami. Z wieksza regularnoscia. Masa odpada w tym momencie. Wczoraj przyszedł kryzys. Wieczorem. Dzisiaj rano... Nie wiem, gubie sie w tym :) Z jednej strony mysle zeby to j**nac wszystko, ale z drugiej jest to cos, przez co prawie 3 lata temu zaczalem walczyc z problemem :) EDIT: Tylko u mnie to nie [...]